Эл Кавадло - Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров (2016) скачать бесплатно
Главная » 2016 » Апрель » 29 » Эл Кавадло - Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров (2016)
загрузка...
загрузка...

Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров — Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.
Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

Содержание:

Предисловие
Горькая правда
1. Подтянись или заткнись
2. Ох уж эти отжимания!
3. Жесткая тренировка пресса
4. Продвинутые подтягивания
5. Покорите подъем силой в упор
6. Стойки на руках и здоровье плеч
7. Виси или проваливай
8. Дзэн и подтягивания на одной руке
9. Братство турника
10. По ту сторону перекладины
Приложение. Примеры тренировочных программ
Благодарности
Об авторе

Название: Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров
Автор: Эл Кавадло
Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 193
Формат: PDF
Размер: 136,96 Мб
Качество: Отличное

Скачать Эл Кавадло - Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров (2016)

Купить у партнеров
09:46
Эл Кавадло - Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров (2016)
Категория: Книги учебные | Просмотров: 97 | Добавил: zora40 | Теги: воркаутер, уличный фитнес | Рейтинг: 0.0/0
Популярные материалы
К сожалению, похожего ничего не нашлось!
загрузка...

На сайте вы можете скачать аудиокниги по психологии, аудиокниги по эзотерике, бизнес аудиокниги. Для Вас всегда большой выбор из раздела аудиокниги фантастика, а также много аудиокниг различных жанров. И конечно же, на сайте можно скачать интересующие Вас книги и журалы.Мы всегда Вам рады!

библиоте­ки Яндекс.Метрика